立春，作为二十四节气之首，标志着春季的开始，在民间流传着一种说法——晚上立春要躲春，那么在这个特殊的时刻，我们能否安然入睡呢？
从科学角度来看，晚上立春与其他夜晚并无本质区别，地球自转带来昼夜更替，人体生物钟也遵循这一规律，晚上立春时，人们完全可以正常睡觉，睡眠是人体恢复精力、修复身体的重要过程，不受节气影响。
从文化习俗层面来说，“躲春”更多是一种传统观念和仪式感的体现，在某些地区，人们认为立春之夜有特殊意义，可能会举行一些庆祝活动或遵循特定习俗，但这并不妨碍人们在晚上立春时睡觉，充足的睡眠有助于人们更好地参与次日的活动，享受节日氛围。
从健康养生的角度来讲，良好的睡眠质量至关重要，无论是否立春，保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境都是促进健康的重要因素，在晚上立春这个时间节点上，更应关注自己的身体状况，确保获得足够的休息。
晚上立春时人们是可以正常睡觉的，无论是从科学原理还是文化习俗来看，睡眠都不应该受到节气的限制，相反，我们应该更加重视睡眠质量，让自己的身体和心灵都能得到充分的放松和恢复。
