每天晚上跑步能够减肥吗？

时间：2024-05-08人气：11作者：洋葱

每天晚上跑步可以帮助减肥。跑步是一种有氧运动，可以加快心率，燃烧卡路里，并促进脂肪燃烧。有氧运动可以提高新陈代谢，增加身体对脂肪的利用，进而达到减肥的效果。然而，减肥还需要综合考虑饮食、休息和其他健康习惯。因此，每天晚上跑步可以成为减肥计划的一部分，但只跑步可能不足以达到最理想的减肥效果。

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